遅ればせながら、明けましておめでとうございます。
年始早々、心が騒つく出来事が多々ありましたが、
今、自分が出来ることから、少しずつやっていこうと思っています。
タイトルにも記載している「100の目標」は、
かれこれ15年以上やっています。
12月から翌年1月にかけて、毎年のやりたいことをノートに綴り、
書いたものに関しては、数か月に一度、振り返りや修正を行っています。
ノートを開くたびに、いつのまにか達成してる！
或いは、これはまだまだだなぁの繰り返し。
正直に申し上げて、達成度はあまり高くありません。
ですが、変化の年にしたいので、
達成度70%を目標に過ごしていきたいです。
目標の内容はすぐに達成できそうなもの、
難しそうなもの、昨年達成できなかったものなど様々。
小さなことでも、やりたいことはリスト化しています。
また部屋の中にもメモを貼り付けて
少しでも書いたことを忘れないように意識作りを。
今年、特に意識していきたいのは下記3点です。
「知る」「できる」「やっている」
ダイエットの場合、
ウォーキングや筋トレなどの運動を行い、
食べる量を今よりも減らしていけば、
間違いなく痩せますよね。
私の場合、ダイエットって一括りにしているけど
そもそも、正しい知識を持っているのだろうか。
問題ない。と断言する自信がないので、
きちんと勉強した上で、ダイエットを始めよう。
そして、継続出来るような仕組みが出来たら、
間違いなく、それが理想だと思っています。
ただ、頭の中ではやらないと、と分かっていても
言い訳を考えて、自分自身を納得させてしまう。
仕事が忙しくて…面倒くさくて…
今日は天気が悪いから外出できない…等
そういった、やりたくないが故の
言い訳探しも終わりにしていきたいです。
何事も習慣化するまで、
日々の積み重ねと強い覚悟が必要になりますが、
とにかく、まずは行動あるのみ。
もし、途中で方向性が変わった場合は、
その都度、修正していく予定です。
変わらない毎日だからこそ、目標を立てて、
メリハリのある毎日を過ごしていきたいですね。
2024年も素敵な１年になりますように
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